40歳以上のダイエット成功した方

[161. 匿名]

>>143
すごくいいこと聞いた！
あすけんPFCで炭水化物足りないと言われつつ60kgから53kgに
そこから1ヶ月以上停滞期で悩んでました
ここ数ヶ月白米、うどん、パスタを食べておらずオートミールやこんにゃく麺でした
オートファジーダイエットに手を出すべきか等考えていたけど
白米や玄米や蕎麦食べてみます
ありがとうございます