40歳以上のダイエット成功した方

196コメント2022/05/25(水) 19:36

129. 匿名 2022/05/17(火) 14:59:33
44歳、
YouTubeみながらの1時間〜2時間ながら運動、買い物は2駅向こうまで早歩きの徒歩(荷物はダンベル代わりな感じで持って帰る)
食事は野菜中心、炭水化物は朝食のみ。水は多めに摂ってます

169cm50kgキープしてます

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