40歳以上のダイエット成功した方

[12. 匿名]

41歳
キツめの筋トレ30分ストレージ15分
疲れてる時は軽い筋トレ10分ストレッチ20分
をほぼ毎日1年続けてシンデレラ体重になりました
脂っこい料理は週一だけ、お菓子は和菓子をたまに
ちなみに3ヶ月くらい体重は一切減りませんでした