40歳以上のダイエット成功した方

[118. 匿名]

４５過ぎて落ち難さをもの凄く感じるけど、まずは３週間の食事制限。３週間程度では体重の変化も無くて辛いけど、続けていれば結果は出る。３週間過ぎたら少しづつ落ちてきて、２か月経った頃に
色んな人から痩せたよね？って言われるようになるよ。
私の場合結構ハードに運動しているけど、痩せるには食事の見直し必須。食べていないつもりでも絶対に食べてるよ。