40歳以上のダイエット成功した方

[116. 匿名]

>>38
私もあすけんで痩せた。
自分で食事抜いたり色々やっても痩せなかった。
あすけんで記録したら、炭水化物も脂質もしっかりオーバーしてました。ビタミン、ミネラル、鉄、カルシウム、大事なものは何一つ足りてなかった。
あすけんで食事コントロールして軽く筋トレとウォーキングしたらスルっと痩せました。
食事って量も大切ですけど栄養バランスですよね。
栄養が足りたのかメンタルも落ち着きました。

[185. 匿名]

>>116
あすけんて入れ方難しくないですか？何回やっても挫折してしまう。コンビニのは入力できるけど。
わからないもの、店で食べるとか？自分で作った物どうやって記入するんですか？