40歳以上のダイエット成功した方

[106. 匿名]

46です
半年くらいで60キロ→53キロ
ダイエットやめてたけど最近脂質制限してみたらマイナス2キロで、現在164センチ・51キロ

ジムでがっつり筋トレ、30分のランニング＋食事はあすけんで管理して1日1400キロカロリー
結局食事だなーと思う
40代でも痩せるよ、ゆっくりペースだけど