ピーマン尻！

202コメント2022/04/29(金) 06:17

135. 匿名 2022/04/27(水) 06:23:19
ジムでヒップスラスト100キロとか挙げてるけど、最近ヒップリフト10キロでもけっこう追い込めるなと気づいた
回数は増やすけど
家でやるなら2リットルのペットボトルとか、分厚い辞書とかお腹に乗せて50回くらいやると効くよ〜

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