ピーマン尻！

[123. 匿名]

>>65
横だけど、ブルガリアンスクワットはスクワットとは別物だよ。
腰痛めないでお尻にすごく効かせられる優れものです。

[153. 匿名]

>>123
ググってみたけど、ブルガリアンスクワットって膝が悪くても大丈夫かな？膝が悪い人は(腰は平気)、普通のスクワットの方がいいのかしら。