ピーマン尻！

202コメント2022/04/29(金) 06:17

1. 匿名 2022/04/26(火) 23:23:49
ピーマン尻の主です！筋トレしたら解消できますか！？

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11. 匿名 2022/04/26(火) 23:25:19
>>1
見たいな

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17. 匿名 2022/04/26(火) 23:26:36
>>1
一時期、美尻を目指してトレーニングしてました。
わりとすぐ効果出ました。
あとから『お尻には大きな筋肉があるので効果が出やすいだよ』と友達が教えてくれました。

5件の返信

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32. 匿名 2022/04/26(火) 23:30:00
>>1
元がピーマン型の場合
家でYouTube見ながらやる程度の筋トレのレベルじゃ限度がある。
パーソナルでトレーナーつけて道具も揃えて
厳しくやるのが手っ取り早いよ

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35. 匿名 2022/04/26(火) 23:31:13
>>1
スクワットかランニング！

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91. 匿名 2022/04/27(水) 00:14:02
>>1
水着着たら尻がはみ出すやつね

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120. 匿名 2022/04/27(水) 02:16:15
>>1
できますよ。
私もずっと垂れ尻＆洋梨体型でハードなガードルを穿いてました。
でもアラフィフになってから、筋トレに目覚めジムに通いトレーニングしたら、丸くアップしてお尻上部に厚みが出たのでタイトやデニムが似合うようになった。
ガードルも捨てたよ。
垂れ尻に戻りたくないから週1、2回は通ってます。

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150. 匿名 2022/04/27(水) 08:39:16
>>1
それって背中肉もついてるよね
私も気になってて、きびきび歩く動きと胴を捻る動きが必要な気がする
とりあえず家でくねくね歩きしてるよ

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202. 匿名 2022/04/29(金) 06:17:12
>>1
できたよ！！
コロナ禍で家でYouTube見ながら毎日
垂れてたのが、そこそこみられる尻になった

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