逆効果だったこと

[4. 匿名]

夜中にトイレに起きると寝不足で体調悪くなるから寝る前に水分控えてたら明け方に足がつるようになった
それでポカリ薄めたの飲むようにしたらトイレに起きるようになった
どうすりゃいいんだ

[14. 匿名]

>>4
半分の量にしてみよう。

[15. 匿名]

>>4
ポカリ薄めなきゃいいんじゃない？

[23. 匿名]

>>4
ポカリは絶対薄めるなってメーカーの人がいってたよ。スポーツドリンクがただの砂糖水に成り下がる。

[31. 匿名]

>>4
ポカリだけじゃ補えてないミネラル不足だから(カルシウム、マグネシウム、鉄)、バランス良く食事とビタミンとミネラルのサプリが必要かも。筋肉疲労を回復するエネルギー不足。冷え、ストレス、不眠と、原因は色々あるよ。

[44. 匿名]

>>4
バナナを食べたらいいよ

[46. 匿名]

>>4
ポカリを薄めるのはやめた方がいい
公式サイトでも訴えているので読んでみて

[56. 匿名]

>>4
ただの水を飲むようにしたら？
塩分含む飲み物だと利尿作用あるからトイレ行きたくなるんじゃないかな。
あとミネラル不足が攣る原因にもなるから麦茶も良いかも。

[61. 匿名]

>>4
麦茶にすればいい