痩せた！オリーブオイルの効果的な使い方とは？

[69. 匿名]

所詮、何と言っても油ですから
カロリーは他の油と同じ。
酸化の沸点が高いので炒め物しても酸化はしにくい。
でもエキストラを火にかけるとクセがでて食べにくい。
クセの出にくいピュアとか二番絞りの油もあるけど、結局は溶剤使ってたりするからあまりよくない。。
こうなったら何がいいのかわからなくなる。

オリーブオイルはダイエットってよりも
慢性の便秘解消って感じかな？

結局は自分にあったオイルを使うのが1番だと思う。。。