許すということ

[1. 匿名]

毒親
浮気をした元カレ
家事を一切しない夫

私は常に怒ってます。
表面上は普通の生活を送っていますが、
心の奥底では、私は酷いことをされた、言われた、傷ついた！と思っています。だから常に怒りや恨みが根底にある感じです。
でも、誰かのせいにして生きたい訳ではありません。
こんな人生嫌だなぁと最近反省してます。
まずは、産後にひどい事を言ったり、現在も家事を一切しない夫を許し、仲良くしたい歩み寄りたい、と思うのですが、やっぱり長年の恨みが出てしまい、難しいです。

どうやったら人を許す事が出来るんでしょうか？
経験者の方、教えて下さい。

[7. 匿名]

>>1
許すだけ損
調子乗るだけ

[11. 匿名]

>>1
どうやらそういう人がほとんどらしいよ・・・

[15. 匿名]

>>1
浮気をした元カレに対してもいまだに怒ってるの？
なにげにすごいバイタリティーある人だね

[25. 匿名]

>>1
もう忘れて
自分を許してあげて

[33. 匿名]

>>1
相手をどうでもいい人間と思って接すると怒りはおさまるかな?
いつでも捨ててやるぐらいの気持ちでいて、なおかつ自分の趣味ややりたい事を見つけて幸せになるとか

[34. 匿名]

>>1
許そうと思うのをやめてとことん恨む
すると、何故かアホらしくなって忘れるパターンもあるかも

[39. 匿名]

>>1
自分が相手にやったことを考えればいいんじゃない？

[43. 匿名]

>>1
許そうと思ってることに気付いてるだけ、主は大丈夫よ

[48. 匿名]

>>1
他者に与えなさい

[51. 匿名]

>>1
私は自分の心の安定が何より大事な自分勝手な人間だから、人の事で心を乱されるのが死ぬほど嫌。
旦那が何か言ったとかやったとかやらなかったとか、正直言ってどうでもいいのが本音です。
嫌な感情は心の段ボールにしまい、ガムテでぐるぐる巻にしてガルちゃんや漫画やアニメ小説YouTubeを見て忘れます。
現実から目を逸らしているので問題は解決しませんが、よっぽどの時以外は大抵それでやり過ごしています。

[52. 匿名]

>>1
>現在も家事を一切しない夫を許し

いや　これ現在進行形じゃん
許せんの？

[53. 匿名]

>>1
人を許す事が優しさとか聖人ではないし、許せない事は許さなくていいと思う。

大事なのは、その「人自身」を恨むのではなく、その人の「しでかした事柄」を恨んで下さい

そうすると、思考の整理がしやすくなります

[54. 匿名]

>>1
とりあえず目の前から去った過去の者に対しての怒りは無駄だなぁ。
毒親も健在なら必要最低限、なんなら一切ノータッチの構えで排除しちゃうとか。
進行形の怒りで継続したい関係の相手ならぶつけた方がいい。もし関係が壊れたとしても、何かが変わるからやった方がいい。

[59. 匿名]

>>1
元カレに関しては、楽しかったことだけ思い出すようにしてる。アリアナグランデのThank you,nextじゃないけど、どんなにひどい別れ方でも感謝できる事は一つや二つあるはずと思ってる。

[60. 匿名]

>>1
許さない
謝ったら許さない方が悪という風潮も嫌いなので謝るチャンスも与えたくない

[64. 匿名]

>>1
心のどこかで「許さないと心が荒む」とか「許さないと、許さないと...って思ってるから苦しいんじゃない？
許さなくていいんだよ。というか、そんなこと怒って当然だろ！と自分の気持ちをまず受け止めてあげればいいし、自分の気持ちを大事にして嫌なことは嫌と表に出していい。だからといって他人をやみくもに攻撃してはいけないけど。
そんな自分でも仲良くしてくれる人がでてくるもんだよ。

[70. 匿名]

>>1
悲しいと怒りって紙一重だと思ってるから
自分でわかってるだけで凄いと思うよ本当に

それに気付かずヒステリー起こして周りに迷惑かけてる人たくさんいるもん

あの時悲しかっただもん、って自分で認めるのが第一歩かもしれない。

ゲシュタルトセラピーっていうのを本で読んだから検索してみてね。

[74. 匿名]

>>1
許さなくていいよ
でもいつまでもそれに執着してると主の精神状態に
良くないから私は内緒で高い買い物する
又は自分だけいい思いするような経験をする
そうするとなんか心が軽くなる

[84. 匿名]

>>1
自分が相手を傷つけて恨み買うよりは自分が傷つけられた方がまだマシなんだろうなって自分に言い聞かしてきた。
結果、許せてるのか分からないが同じ土俵に立つ事は無くなったと思う。

[85. 匿名]

>>1
主さんと私も同じ。
怒りの感情を抑えるために、感謝するポイントを探したり、それを膨らませてみたり、怒った所で私に何も良い変化は生み出さないから無駄な時間だ、とか考えてみたりしてる。
今も結局はそうやって抑えてた気持ちがぐらついて、怒りで頭の血管おかしくなりそうになってる。

[86. 匿名]

>>1
許そうと思わなくていいよ。
情熱と関心が尽きるまで恨んだらいいんだよ。
許せない自分を許そうよ。

自分は実母の連絡を無視してるし、子供にも会わせていない。嫌な人には無関心な態度を露にしてる。その人たちに使うエネルギーを夫、子供、友人、好きな人に幸せになってもらうために注いでる。何だっていいんだよ。

[90. 匿名]

>>1
許す、許さないで考えなくて良いと思います。
自分を誤魔化しでまで許す必要はないし、許せる時が来たら許せる。

逆に怒り続けるのは辛いから、許すことを考えるよりも怒りの原因をどう解決していくかだと思います。

[96. 匿名]

>>1
された事を全くなかったことにはできないし、そんなひどいことをしてきた人たちと今度は仲良く付き合うなんて無理です。
私にとっての許すとは、嫌な思い出が心に浮かび上がってきても以前のようにカッカしない、冷めた目で見ていられる、この程度だと思う。

[111. 匿名]

>>1
許すって言葉がいけないと思う。どうしたって容認するとしか思えない。手放す、みたいに思っとくのは？思い返しちゃうのは本当に脳にも体にも悪いから、努めて気分が良くなるように何かして気を変える必要があるみたいだよ。

[123. 匿名]

>>1
私もだけど
好きな事をするようにしてるよ。
美味しいもの食べたり、好きなジャニーズ推しの動画観るとか。
たまにフッと思い出した時はガルちゃんに書いたりする。
昔こんな事をされた事を思い出した。ムカつく。みたいな

[132. 匿名]

>>1
私も、毒親許せないです。

でも、戸籍上親子ってだけで何かあれば子供に責任来ますから、最低限関わらないといけないのが本当に苦痛です。

早く、逝ってくださいと毎日お祈りしてますよ。
逝ってくれれば全て水に流せる自信あるくらいこの世から居なくなって欲しいです

[136. 匿名]

>>1
許すとは、相手を無罪放免にすることではない。
その過去から自分を解放することである。

[140. 匿名]

>>1
私は後悔しない選択をする。後悔しない人になる。
と決めてからそういうことはあまり無くなったよ。
元カレに浮気されたり暴力振るわれたこともあったけど、その経験があるから今の自分があると思ってるし、DV男を見分けられるようにもなった。
親にも理不尽な暴力受けたこともあったけど、親の尊敬できる部分もあってそういうところは見習おうと思って今がある。
夫も家事一切しないけど手を抜いても煩く言わないからそういうとこは有難い。
多分もっと他に良い人が居たんじゃとか現れるのかもと思っちゃうとイライラしてくる。
でも結婚時にこの人と結婚すると決めたのは自分だからと思うとあまりイライラしない。
全て自分の選んだ結果が今だと思う。
後悔したくないから無理矢理にでもプラスに考えてるのかもしれないけどね。

[144. 匿名]

>>1
主さんと似たような状況にいた時はとても苦しかったです　
私の場合は、相手をどうでもいいやと思えた時に解放されました
そしてなぜか全ていい方向に向かいました


毒親には恨み辛みを全てLINEで送りました
直接言うと逆ギレされて終わりなので…
言いたい事は全て言った！向こうの反応はどうでもいいや。と清々しました

夫には、ある日スーッと気持ちが冷める出来事があり
寄り添おうとも理解しようともしてくれない人なんてどうでもいいや。
と諦めた日から、夫が焦り始めました
（今までどんな酷い事しても結局仲良くしてたからナメられてたんでしょうね…）


主さんを大事にしてくれない人の事を許さなくていいし、人生を消耗しなくてもいいんですよ！

[147. 匿名]

>>1
憎むことに疲れて、でも許すことはできない。
どうしたら良いかと悩みました。

許す許さない、好き嫌い、という考えはそのまま、それとは別に、
折り合いをつける、という考えを持つことで、苦しみから解放されました。誰のことも許さないまま、その人たちを精神的に見放しました。

[153. 匿名]

>>1
毒親　捨ててよし
元カレ　忘れな
夫　話し合い　

[154. 匿名]

>>1
許す必要無し

[158. 匿名]

>>1
毒親→縁を切る
元カレ→もう一切思い出さない
夫→離婚する

[160. 匿名]

>>1
相手を許すんじゃなくて、自分の人生を許すのがいいよ。あと元彼の事はもう忘れなね。

[166. 匿名]

>>1
人を許すんじゃなくて自分を許してあげるんだよ

過去に言われてきた、されてきたことに対する怒りに囚われてる自分自身を許す

それだけ

[167. 匿名]

>>1
この本、すごく良かったですよ。

お母さんとの良い関係を築き方や、お母さんへの気持ちを整理する内容ですが、誰が相手でも役に立つかも。怒りとか悲しみ、憎しみなど、心の整理の仕方が書いてます。

[169. 匿名]

>>1
そんな奴に近づいてしまった自分を反省してみるとか？

[171. 匿名]

>>1
意識的に許す事は不可能だよ

まず自分が幸せになって、気がついたら気にしてない自分に気づく
周りが勝手に許したと認識するだけ

自分の幸せを優先して

[178. 匿名]

>>1
蒸発した母親
何にも考えず育てた父親
浮気した元彼

主さんのように並べてみたけど、なんとも思ってない！いっときは、腹もたったし泣いたりもしたけど
結構、自己解決して恵まれてる方に目を向けるクセが身についてる。小さい頃からのクセ。
自分でもどうにもならないもの過去とか親とかの事を深く考えても仕方ないしさ。
だから恨みとか一切ないよ！！そして、許してるって感覚もない。自分の人生の中でその出来事もあったからこそ今の自分なんだし、自分の人生の１つの出来事として記憶してるって感じ。