ダイエット中なのになかなか体重が減らない人

[21. 匿名]

精神面では、停滞期なんだと自分に言い聞かせモチベーション維持。
肉体面では、普段の運動とは違うメニューを取り入れてみたり変化を加える。例えばウォーキングを少しの距離だけランニングに変えたりする。

その変わり食事面は変化をつけません。私の場合モチベーション下がって辛くなるだけなので