健康的なおやつ

[94. 匿名]

>>21
全粒粉パン(サンドイッチ切り)のオープンサンド
トッピング(茹でササミとトマト、クリームチーズ、トマト、アボカド、ツナ、焼きシャケ、カッテージチーズ、チェダーチーズあたりの組み合わせ)

冷凍ベリー(ブルーベリー、ミックスベリー、いちごなど)とヨーグルト(冷凍したまま一緒にミキサーにかけてスムージーにも)

あたりは昔親がやってくれてた。結果的に抗酸化物質たっぷりでよかったと思う！w

最近だと、冷凍のポンデケージョがドンキの食品コーナーとかにあるよね。