【ババチャン】アラフォー以上が語るトピ Part26

[139. 匿名]

>>80
まずは自宅で自重トレーニングと有酸素から始めて、あとは市民センターとかのジムに行ってみると良いかも。
それが3ヶ月程無理なく続いたら、本格的なジムなどに通うのが良いと思います。運動習慣がない人がいきなりジムなどに行っても、続かずお金が無駄になってしまう事が多いので、、。
あくまでアドバイスの一つとして聞いていただけたらと思います。
筋トレすると体も締まって若々しくなるし、精神的にも安定して晴れ晴れします！がんばりましょう♪