【1月】ダイエット総合トピ

[427. 匿名]

>>415
すごい！ちなみに何して痩せました？身長と開始体重が似てるので参考にしたいです。

[469. 匿名]

>>427
ありがとうございます！
3日間で計算して1日1200カロリー以下になる様にしてます。
3日間なので大好きなロースカツ定食も週1は食べちゃいます。
あとお菓子の買い置きは絶対しませんが、冷凍庫にsunaoのアイスはストックしてます。
最初の1ヶ月食事制限辛かったですがそれ以降は食欲も治りました。
自分は運動もしないしほぼ動かない生活の為食事制限のみですが参考になればうれしいです。
運動するのでしたら消費カロリー分はプラスで食べて大丈夫かと。