今年のダイエットの成果

[82. 匿名]

11月から
46kgから44.5kgへ
体脂肪率は26%から23%へ

数字だけ見たら大したことないけど、元々太っているわけでもないから、1kg痩せるのもすごく大変。

とにかくどこへ行くにも歩く。
仕事の休憩時間も、短く限りある時間の中でウォーキング。