今年のダイエットの成果

[61. 匿名]

身長158cm
体重50kg
世間からしたら平均的数値かもしれませんが、長年の酒・煙草・つまみ・運動全く無しで体脂肪率がえげつないと思います

何かいいダイエット方があれば教えてほしいです！
(ちなみに雪国なので外出やジムなどは無しで💧)

[100. 匿名]

>>61
年末は太りやすいから気をつけてる！
同じく雪国だから外のダイエットは無理…。
だから家の中で階段と廊下をウォーキングしている
毎日毎日50分くらいかな。あとなにか取り入れるとしていまの時期なら除雪と掃除かな。

[291. 匿名]

>>61
私はテレビ見ながら片足立ちとか、足踏みとかやってます。