今年のダイエットの成果

[133. 匿名]

主です。みなさまコメントありがとうございます！
この１年間それぞれ頑張っていた人がたくさんいたんだなと、改めて励まされました。

>>101さん
コロナで外出の機会が減って、このままではさらに増えるなと思ったのがきっかけでダイエットをはじめました。
モチベーションになるものは正直あまりなかったのですが、食事量も運動量もストイックではない内容だったので、楽に続けられました。

>>103さん
年齢は36歳です！
日々のルーティンは出社日は運動なし、在宅ワーク日はYoutubeの筋トレ（30分も満たない程度）、休みの日は在宅ワーク日ぐらいの筋トレと買い物を兼ねたウォーキングをしています。
怠け者なので😓、自分が続けられる範囲を探った結果、こうなりました。

今まで極端なダイエットで何度も失敗してきて、もう一生太ったままと諦めかけてましたが、結局時間をかけてゆっくりやるのが一番という当たり前のことに、長い時間をかけて気づきました😅