アトピーの方どんなスキンケア使われてますか？

[133. 匿名]

>>66
>>76
>>96
主食は何を食べていますか？お米は普通に食べますか？

[161. 匿名]

>>133
お米はもち麦混ぜて普通に食べます。
控えたのはグルテンと砂糖、これは本当に大きかった。
あと経皮摂取でマグネシウム。
もちろん個人差はありますが！

[189. 匿名]

>>133
76だけどグルテンフリーの話かな
グルテンの話は人によって多分油と乳製品も絡んでくるので年頭に入れてね
大豆でも納豆OK、もやしNGみたいなこともあるので、主食というか炭水化物として書くね

私は米とイモ（さつまいもとかぼちゃ）、豆全般、こんにゃく麺
具体的には春雨、米粉のお好み焼き、白米、お餅、だんご、納豆や煮豆、片栗粉でとろみつけたり
麦はNGで乳と米油もダメだから加工食品は取らない、調味料も中身を見て出来るだけ小麦は除去。
バナナも炭水化物だけどこれもNGで除去。

どうしても痩せるから甘いものでカロリーを取る
白砂糖ダメだったけど黒糖とはちみつはいけたので今は和菓子で補って
油はゴマとエゴマアマニをどばどば使ったり日々研究中
カルシウム過多になりがちだからマグネシウムとらないと生理痛で死
食品除去するならビタミンミネラルはサプリでちゃんと管理する方がいいみたい
ほんと人によるので参考までに

[193. 匿名]

>>133
私の場合は特にお米を避けるみたいなことはしていないです。
グルテンより特定の油（バター、マーガリン、サラダ油）が合わないので極力オリーブオイルを使ったものを食べるようにしています。
パンが食べたい時は家でオリーブオイル食パンを焼きます。