アトピーの方どんなスキンケア使われてますか？

[189. 匿名]

>>133
76だけどグルテンフリーの話かな
グルテンの話は人によって多分油と乳製品も絡んでくるので年頭に入れてね
大豆でも納豆OK、もやしNGみたいなこともあるので、主食というか炭水化物として書くね

私は米とイモ（さつまいもとかぼちゃ）、豆全般、こんにゃく麺
具体的には春雨、米粉のお好み焼き、白米、お餅、だんご、納豆や煮豆、片栗粉でとろみつけたり
麦はNGで乳と米油もダメだから加工食品は取らない、調味料も中身を見て出来るだけ小麦は除去。
バナナも炭水化物だけどこれもNGで除去。

どうしても痩せるから甘いものでカロリーを取る
白砂糖ダメだったけど黒糖とはちみつはいけたので今は和菓子で補って
油はゴマとエゴマアマニをどばどば使ったり日々研究中
カルシウム過多になりがちだからマグネシウムとらないと生理痛で死
食品除去するならビタミンミネラルはサプリでちゃんと管理する方がいいみたい
ほんと人によるので参考までに

[201. 匿名]

>>189
よこ
マグネシウムのことを教えてくれてありがとう
生理痛が急にひどくなったけどカルシウムサプリ取り始めてからだわ。便秘もひどくなったし、試してみる。マジであなたサイコーすぎ。

[204. 匿名]

>>189
返事遅くなってすみません！詳しくありがとうございます！！とても参考になります！