食事量に差のある夫婦

[85. 匿名]

>>1
タンパク質メインで出せば良いと思う
満腹感ある。
色々なものを少しずつ より食べごたえあるタンパク質をドーンとメインに。
そこから噛みごたえのある野菜をメインに置き換えて増やしていく


これ私が痩せた朝食。