ボンキュッボン体型になりたい

[113. 匿名]

>>6 太ってる頃にスクワット一年くらい続けたらウエストは締まるわお尻はプリッとあがって太もも引き締まるわで自分史上いちばんナイスバディになったよw 下半身の筋肉は大きいから鍛えると代謝も上がって痩せやすくなる。

[262. 匿名]

>>113

下半身を鍛えるのが1番とよく聞くので、ワイドスクワット、エア縄跳びをずっとやってたけど、太ももがどんどん逞しくなってる気がするんです。。

ウェーブ体型で華奢なので、下半身だけドンってなりつつあってどうしたらいいのか分かりません！