ダイエットの神様を降ろしたい！！

[630. 匿名]

ダイエットする！って決めない。
自分がキツイと思う事はやらない。
お腹いっぱい～が当たり前だと思わない。短期間で減量しようと思わない。
体重減ったらラッキー位に思う。
食べたい時には食べて後で調整する。
歩ける距離は歩く（天気がいい日のみ）

がっちりは減らないけど、こんな生活で４ヶ月で－３キロ位です。
あとはアマプラ見てる時に筋トレ。
過去に１ヶ月で－７キロ落とした時は達成感で爆食い、すぐリバウンドしました。
身体が健康な内は一生こんな生活サイクルしようと思っています。
ダイエットはイベントじゃない、身に染みています。