ダイエットの神様を降ろしたい！！

[470. 匿名]

>>444
263です。朝食抜きでpm12時から20時までの間に2食の食事をやってますが、仕事に行くので朝どうしても我慢出来ない時はプロテインとかゼリー飲料とか飲むヨーグルト等を飲んでました。最近は朝ブラックコーヒーに（砂糖ミルク無し）にmctオイルを垂らした物を一杯飲みながらチョコレート効果の86%のやつを一欠片だけ食べたりと結構ゆるめにやってます。なので体重減少は緩やかだけど自分なりに制限かけすぎて脳にストレスかけても余計食べたくなって失敗してきた経験から自分なりに多少の甘さは加えてます。

[620. 匿名]

>>470
ありがとうございます！
参考に私もやってみようと思います！
完璧を求めすぎてストレスたまるのもよくないですもんね