ガルちゃん休憩室〜♪

[709. 匿名]

702さん
ここのどこかで見たけど
「ピンクの豚を想像しないでください」と言われても想像しますよね？
「緊張しないように」と思うと緊張が頭に残るらしいです
「リラックスしよう」と思うといいらしいですよ
深呼吸をしてみると少し落ち着くかも
肩の力を抜いて鼻からゆっくり吸ってお腹を膨らませるイメージでゆっくり吐く