無能なのに完璧主義

[93. 匿名]

>>33
これどうしたらいい？
無能でなくなるのが解決方法？それとも自尊心を上げること？どちらも困難な事のように思える…この思考がいけないのかな

[100. 匿名]

>>93
徹底的にハードルを下げて相対的に自尊心をあげる、これを続けることで、変えないといけないハードルもだんだん上がってきて結果も出てきて自尊心はもっと上がる。めんどくさいけどこれを続けるしかない。

[114. 匿名]

>>93
これはどちらも繋がっていると思います。

日々の当たり前の事を毎日しっかりと続ける事が、筋トレのように少しずつ自尊心と実力を高めると思います。

例えば掃除、家事、自分のケア、職場のデスクの整頓、仕事のメール返信を丁寧に。
そんな当たり前に思える事を毎日きちんとすることから。

自分の居心地を自分で良くする事は自尊心を高める近道だし、それが意外とマルチタスクの訓練にもなる。

また、そう言った日々は自分の実力を把握して行くことにも繋がり、地に足の付いたチャレンジができると思います。