自分自身に振り回される

[1. 匿名]

最近、自分の感情や考え方に振り回されてるようで疲れます。
同じような方いますか？どう解消してますか？

[6. 匿名]

>>1
生理前とか拘りが強くなったり考え方が偏ったり疲れる

[19. 匿名]

>>1
日記を書いてる

[25. 匿名]

>>1

分かる。
私も『自分との付き合い』が大変だし辛い。

一生この『付き合い』が続くのかと思うと、線路に飛び込みたくなる日がある。（やらないけど）

自分を扱うのが大変で疲れる。生まれたのが間違いだった

[31. 匿名]

>>1
感情そのまま認める

[40. 匿名]

>>1
機能不全家族出身でHSPでアホで不器用で壁をつくりがちだから、生きてるのしんどいマンだよ。

[44. 匿名]

>>1
わかる、すごいわかるよ。理性と感情の葛藤がすごい。抱えきれなくなるほど、不安なときは「わ～～！！」とか言って車の中で叫んでる。夜道ならばれない。

[48. 匿名]

>>1
私もそうだったけど、30代でようやくおさまった気がする。しょうがないしょうがない、まぁまぁまぁ
、って自分をなだめてる(心の中で)

[49. 匿名]

>>1
全くどういう状況なのかわからないけど、私自身に自覚がないことかヤバいのかなと思ったり…
自分に振り回されるってどんな感じなの？

[51. 匿名]

>>1
誰かのせいで感情を乱されてると思いきや、実は自分自身に振り回されてると気づく事が多いです。
こだわり出すと止まらないし、気が済むまでまぁいいかで済ませられない。厄介な性格だと思います。

[60. 匿名]

>>1
もしかして30代？私30代半ば、それで精神を病みました。けど、長いトンネルを抜けたら、考えないという特技を身に着けました。今は日常で必要な事以外は考えないので、不安や心配、負の感情がほとんどなくなって毎日楽しいよ。嫌な事あっても、不思議と考えなくなった。一晩寝たら忘れとる

[72. 匿名]

>>1
辛すぎて受診したら境界性パーソナリティ障害でした。

[87. 匿名]

>>1
頭では分かってると思うけどやっぱコレだよ。

規則正しい生活、できるだけバランスのよい食事、ちょっとの運動、日光を浴びる。
楽しいこと、気持ちいいことばっかりやらない。(意識して一箇所への依存を避ける。)

ドーパミン(興奮)とセロトニン(落ち着き)のバランスを保つような感覚で。

気合とか根性とか感情どうこうで治そうとしない。
全部ホルモンとか脳内ナンチャラの働き。
生まれつきかバイオリズムか気象病か分かりづらい要因がいっぱいあるんだから、どうしてもダメな時はそういう時もあって当たり前だと受け入れる。

[93. 匿名]

>>1
占い師さんは、私がこういう相談したら、あなただけじゃなくて、すごくたくさんの人が自分を持て余し気味で、不安を抱えていきてるんですよ～って言ってた。こんな時代だもんね。

[97. 匿名]

>>1
すごく分かります。
急に何かにやる気になったり、逆に何も出来なくなったり、決意は単なる気まぐれって言う言葉そのものの人生送ってる。
自分から解放されたくて何度も死のうとしたけど結局それも気まぐれ。
自分という着ぐるみを着て道化の様に生きているように感じる。

[101. 匿名]

>>1
40歳過ぎたら落ち着いた

[127. 匿名]

>>1
人との繋がりを必要以外で避けてます。
私の場合、元々慢性のアレルギー性鼻炎があり、様々な治療と手術もしたのですが、アレルギーは１つではないので、クシャミと鼻水の発作、薬もアレルギーがあり抑える薬を飲んでも効き目が弱く、症状変わりません、このコロナのせいで白い目で見られる事も増えて、仕事もクビになりました。なんか精神的にも負担が大きくなり休んでいます。

[142. 匿名]

>>1
40歳過ぎたら落ち着いた

[153. 匿名]

>>1
最近、自分が何かしらのPTSDなのではないかと思ってきました。今までは、それすら認めたくなかったのですが、これからは、とりあえずPTSDかもしれない。と思うことを受け入れることにしたので、今後は落ち着くと良いな。と思います。

[160. 匿名]

>>1
人にも自分にも振り回される