「30代で更年期?!」他人ごとじゃない“プレ更年期”。生理の変化に注意して

[231. 匿名]

>>76
私も28くらいから白髪が増えてきて、30で巨大子宮筋腫の手術して、32くらいからは美容室のカラーも白髪染にしたし夜眠れなくて睡眠外来に通ってた

今は自分の体質と向き合おうと思ってアンチエイジング外来に通ってるよ〜

やっぱり基本が大事！
湯船に浸かって、3食きちんと食べて、適度な運動！