ダイエットしてる人の食事

[93. 匿名]

お菓子を食べない
ジュースを飲まない
本当に空腹を感じたらしっかりとご飯を食べる

時間で食べるのではなく、自分の体の声を聞いて食べるようにする

これで半年かけて10キロ痩せました