1週間で痩せる方法

[317. 匿名]

楽しく痩せたいならSwitchのリングフィットアドベンチャーやフィットボクシング
DVDならビリーやジリアンマイケルズ
youtubeなら竹脇まりなさん
朝ごはん多め、夕食少なめ、飲水は水かお茶のみ、間食なし。できれば半身浴。
ジムいけるなら水泳、ウォーキングなら音楽聴きながらとかとにかく長く続けられるように工夫が大事だと思います。