続かないことを書いたら誰かがアドバイスしてくれるトピ

[69. 匿名]

>>1
主さん歯磨きは毎日してる？
歯磨きのように毎日する習慣をまずつける
スクワット10回とかなんでもいい
30秒でもなんでもとにかく毎日する
そして
→しないと気持ち悪くなってくる
→続けるうちに体の調子や見た目に変化がでてくる
→変化があると楽しくなるのでここでいよいよクオリティをあげていく
って感じで習慣化できます！

[90. 匿名]

>>69
これは本当に分かるんだけど、このやらないと気持ち悪いと感じるまで毎日30秒続けるのができないんだよなー！
歯磨きは衛生的に気持ち悪く感じるからできるけど