月曜断食してる人ー！

[88. 匿名]

月曜断食始めて８ヶ月くらい。
でもあんまりルールに縛られず緩くやってるから、この８ヶ月で６～７キロ減くらい。
土日は好きに食べていいけど一食咀嚼してこぶし２つ分だけど、そんなの無視してめっちゃ食べてる。
その分月曜は胃を休めるために断食してる感じかな。
火曜～金曜も炭水化物は減らしてるけど、昼御飯にめっちゃお肉食べてるし💦
夜野菜たくさん食べるから便通もいい。
もともと代謝の悪い私には断食はあまり苦ではなかったから続けてる。

そろそろちょっと筋トレか何か運動を取り入れていこうかなと思ってます。