自分は病んでるのか判断してもらうトピ【part2】

[448. 匿名]

>>19
>>89
>>126
>>120
>>153
チェッカーを使いながら確認するのはどうかな？
項目のところは自分の好きなようにカスタマイズ出来る。
うちの近所のホムセンの防犯カメラとか置いてるコーナーに売ってた

スマホアプリでも、ルーティンやTO DOをチェック出来るもの結構あるよ
アプリストアで、チェックやTO DOで検索すると出てくる

あとは手帳やノートに表作って毎日チェックするとか


まぁ、チェックしたやつを見ても不安、ってなってしまう人もいるかもしれないけど、それで少しでも安心を得られるならいいかなと。