【ダイエット】高身長デブの人～【デカい】

[117. 匿名]

>>115
基本的には若い頃と変わらないみたいだけど、
代謝が落ちてる分、ウォーキングなどの軽い運動を増やすか、少し食事の量をへらすかしたり、
ホルモンバランス整えるエクオールをとったり、
寝る前の軽いストレッチなどで自律神経のバランスを整えることをしようかと思ってます。

[126. 匿名]

>>117
なるほど。ありがとうございます！