ガールズちゃんねる
  • 404. 匿名 2021/07/05(月) 11:20:13 

    >>380
    まずはストレッチから
    あと座ったままのラジオ体操
    運動習慣ない人は高齢者向けからゆっくり始めた方がいいよ

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  • 431. 匿名 2021/07/05(月) 14:05:53 

    >>404
    ありがとう、高齢者向けならたしかに無理なくできそう!健康なデブに戻れるよう頑張るわ!

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