考え方ひとつで生きるのが楽になった人

[53. 匿名]

私、コロナに敏感になりすぎて消毒や手洗いをやり過ぎます。周りから「やりすぎ」「大丈夫だから」と言われますが、ウイルスが残っていたらとか考えると怖くて過剰になってしまいます。
そんな私に考えを変える一言ください(泣)

[86. 匿名]

>>53
「わたし心配性だからー」で今までのスタイルを貫き通す！変えるのはストレスになって逆効果だと思う

[113. 匿名]

>>53
誰かに迷惑掛けているなら問題だけど、別にそのままでいいんじゃないかな。自分が安心するんだろうし。
ただ手荒れしるから、ハンドクリームは忘れないでね。

[130. 匿名]

>>53
人にもそれを押し付けてないならいいんじゃね？

[137. 匿名]

>>53
過剰になってるのは自分で辛いの？
強迫性障害程になってたら直したいよね

[215. 匿名]

>>53
なんにも対策しない人よりよっぽど良いと思うよ

[382. 匿名]

>>53
キレイにしてるんだから、大丈夫！って自信持った方が楽かもよ。自分を責めないでね。

[442. 匿名]

>>53

「やりすぎ」「大丈夫だから」って言ってくる周りの人達はコロナ感染してないでしょ？

[468. 匿名]

>>53
本末転倒にならなきゃOK
会社のトイレの空気からだって伝染るかもしれないし
スーパーいけば伝染るかもしれない
不安になりすぎると免疫力下がる

[480. 匿名]

>>53
気を付けてるんだからいいよ。
安心するためにやってるんだって思えばいい

[503. 匿名]

>>53
一言、ということなので。
消毒や手洗いをやりすぎて良し👍
周りの根拠のない「大丈夫」は無視！

[664. 匿名]

>>53
いっぱい消毒したら、安心するんだもん！消毒し過ぎで具合悪くなっても本望だ！ってコロナ前から思ってる。

[694. 匿名]

>>53
えらいわ

[817. 匿名]

>>53
テレビ見るのやめたら？

[903. 匿名]

>>53
強迫性障害でコロナ前から手を過剰に洗う癖があった知人は、「気の済むまで洗えばいい」という言葉で楽になったらしい。
自分の行為を自分で否定せず、笑って受け止めることが大事みたい。
それに、このご時世にしっかり手を洗って悪いことなんてないし、周りに何か言われても受け流せばいいよ。
もし手を洗うことに考えや時間をとらわれすぎるなら、「何秒までにする」とか「何往復までにする」とか決めて心の中でカウントダウンするといいかも。
あとは、「これ以上手を洗ったら手が荒れるからやめよう」って少し悪い方に恐れてみるとか、気にしすぎてるなって気づいたらその時点でやめてみるとか。
長文になってごめんなさい。お役に立てれば🙇‍♀️

[918. 匿名]

>>53
いい。そのままでいいよ
いつもより高いハンドクリーム買ったり自分にご褒美してあげて。私もこの前、薬局で買ったの。いつもは198円のハンドクリームなんだけど598円くらいの買った。そしたら気分上がってまた手洗うの楽しくなっちゃったけど…いい香りで幸せだわ

[956. 匿名]

>>53
自分の手なんだから気が済むまで洗えばいいよ。

[977. 匿名]

>>53
100歳でコロナから回復したおばあちゃんの画像がTwitterにあるので、オススメする

[1083. 匿名]

>>53
えっ？別に良くない？
私もカフェとか喫茶店に行ったら、普通に手持ちの除菌シートで入念に机とイス拭いてる。
周りのお客さんからは[うわーあいつスゲー潔癖症だな]と思われていると思う。