1番効果があったダイエットは？

[146. 匿名]

今さらですが、ビリーは確実に痩せます。
あとは、歩数計を持ち歩く。夜、消費カロリーが不足してるようなら、ウォーキングするとか、踏み台昇降するとかで帳じりを合わせる。
要は、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ太らないんですよね。食べたら動く！これ基本！