5月 ダイエット総合トピ

[971. 匿名]

>>377
そのお金がかかるものって何ですか？そればかり食べるとかですか？

[1168. 匿名]

>>971
>>1049

簡単に言えば糖質制限に近い食生活です。

ごはんや麺類などの炭水化物をなるべく少なめにして、おかず系を大量に食べています。

内容は例えばですが、お刺身やステーキなど。野菜類も多めに摂っています。
糖質の少ない食材やメニューは無限にあるので種類には困りません。

あと私はお菓子を食べる事も我慢ができないのですが、今巷に売ってある糖質オフを謳っている商品を沢山食べています。
その際、添加物とかはもう度外視で…💧
本当は食べないのが1番だし、それらのお菓子は総じて単価が高いので以前より逆に食費はかかっています。

私は糖質についてかなり勉強してから始めましたが、賛否両論あり、合う合わないの個人差もあるようです。

本当はここに書かれてあるように、ダイエットには運動が一番かと思います。