5月 ダイエット総合トピ

[925. 匿名]

体脂肪22～23％をウロウロしてますがここからがなかなか減らない！
元は26％ありました。
食事制限と筋トレはしてます。
ここからどう減らせばいいのかもう分かりません。

[937. 匿名]

>>925
太ってるわけじゃないから筋トレと有酸素。
筋トレしていたなら代謝上がってるし有酸素したらすぐ落ちるはず。
どのくらい続けているかわからないけど。