5月 ダイエット総合トピ

[825. 匿名]

毎日10-20k歩いて筋トレストレッチして
食生活もアプリで管理してる
息抜きに呑む。
それでも食べすぎないよう
タンパク質になるもので呑む
義家族集まれば呑む
呑まない家庭から健康指導受けるモヤ
呑まない代わり
スナック菓子の山
夜中のスイーツやめられられず運動せず
運動して日焼けしてはダメよ！
早寝早起きして運動してるけど
美容健康の概念が根本から
噛み合ってないだけなんだよな
モヤ

[838. 匿名]

>>825
毎日走っても5キロ、食事制限しない、アプリにつけたりしない。
週5は酒を飲み、ご飯もしっかり食べる。
その分ハードな運動をする。
順調に体ができてきてます。