5月 ダイエット総合トピ

[610. 匿名]

>>603加圧頼みで食べまくってたら減らないだろうけど食事の改善で成果出ると思う。
83kgだったら急にランニングとかすると膝にくるだろうから有酸素運動ならウォーキングかな〜

[627. 匿名]

>>610
ありがとう。
自宅では踏み台昇降をしてます。
今年の1月から踏み台始めてました。
自力でのダイエットには限界を感じて4月から加圧に通い始めました。
食事制限は、お菓子をやめて間食をしないようにしています。