5月 ダイエット総合トピ

[577. 匿名]

今年の1月から自宅筋トレ・あすけんレコーディング・ウォーキング続けてます。3ヶ月目からスルスルと体重が落ちました！っとここで言いたかったんですが、結果は4ヶ月で55→52kg…先週からウォーキングをインターバルに切り替えてみたので、月末に50kgまで落とせるといいな
筋トレは始めるまで億劫なんですが、始めたら痩せたい一心でアレもコレもと1日40-50分ぐらいしてますが、15分ぐらいにしてHIITにした方がいいのかな？各トレーニングごとにじっとり汗はかくので、効いてはいるんと思うんですが