5月 ダイエット総合トピ

[1935. 匿名]

目標体重になったけど、食事制限のみで体重を減らしたから
理想体型とは程遠い…

運動苦手だけどやっぱ運動しなきゃダメかー
上半身は痩せてるけど下半身のポチャ具合が悲しい

[1943. 匿名]

>>1935
それは脂肪も減ったけど筋肉も減ったパターン？
私は昔、糖質制限が流行り出した時に手を出して、運動なしでやせた。→筋肉減ってリバウンド。
結局、運動して筋肉増やしながらダイエットのやり直しをしました。
子どもの頃から運動会の徒競走はいつもビリでどんくさいけど、ゆっくり走る、ていうのはできた。
筋トレも程度を選べばできた。