5月 ダイエット総合トピ

[1887. 匿名]

>>1782
最初にやるのと最後にやるのでは重量とか回数が変わるよね。
私は最後の〆にレッグプレスをやるよ。
オールアウトで終了。
そのあとさらにダンベルでスクワットできなくなるまでやって終える最近。
小鹿で帰る。
最初にやる場合はドロップセットする。