5月 ダイエット総合トピ

[1863. 匿名]

>>1856
いつもの動画丁度飽きてきたしやってみようかなー
ダンベルもあるし！
これ以外に運動はした？
そしてちらっとリスト見てみたら15日目位の逆立ちみたいのしててビックリ笑

[1872. 匿名]

>>1863
ダンベルあるならすごくお勧めだよ！いろんな動きあるから自分の弱点もよくわかるし、できない動きが出来るようになるとすごく嬉しいw

5つの動画を1週間でやるんだけど、
1,2,3 下半身や上半身や体幹、4休、5全身、6休、7HIIT
って感じだから、脚トレと全身以外の日にエアロバイク10-30分漕いでた。（彼女のホームページにカレンダーもあるよ）
私も体重減るスピード落ちて色々動画探してる時に出会ったんだけど、まさかそこから2ヶ月以上も続くとはって感じです。