5月 ダイエット総合トピ
4513コメント2021/06/01(火) 00:33
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1571. 匿名 2021/05/04(火) 13:55:58
>>1569うちは3kg-22kgまであります。
筋トレは本気100%だとしたら筋トレでは「まじでもう無理」と思ったところから1回やってみて101%のがんばりをすればよくて、やっているとそのうち101%になり、102%になり、とだんだんレベルが上がってきます。
筋トレを始めた人が「1ヶ月もやってるのに増えません」ていうけど3ヶ月で自分でやっとわかる変化。
6ヶ月で人に何か言われるぐらい変わってきます。
ダンベルを”あげる”っていうのは何をしているのかな・・・ショルダープレス?+4
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