5月 ダイエット総合トピ

[1340. 匿名]

>>861
教えてくれてありがとう
1週間で3kgかぁ、確かにえげつない
増えたのは水分かな
その後どうなりました？また停滞？？

[1467. 匿名]

>>1340
リバウンドショック後すぐに食事を可能な限りの糖質オフのダイエットに切り替えて1ヵ月で2キロ戻し、その後2～3ヵ月（正確に覚えてない、ごめんね）かけて糖質量を少しづつ増やして元のPCFに戻しました。
糖質量を戻しつつ、有酸素はボディウェイトつけて負荷をアップ。
その2～3ヵ月で8時間ダイエットやる前の53キロ戻し、そのまま続けて、半年くらいで50～51キロで安定からの、今停滞期ですｗ
あー、停滞期脱出したーい！
でもこれ以上筋トレやだー！