これって更年期？って聞いてみたくなること

[354. 匿名]

>>352さん
コメントありがとうございます。>>304です。
確認が遅くなってごめんなさい！

顔、首、お腹まわり、同じくです。ツラいですよね…ヒートテック系の肌着は皮膚の水分を奪って発熱？するので、肌が乾燥しやすい場合は避けた方がよいみたいですね。。

ゾワゾワもわかります。
汗をかく季節はヒリヒリも加わって、違和感・かゆみ・痛みの無限ループがツラすぎ…特に症状が重かった頃は生きた心地がしなくて。仕事も家事も泣きながらなんとかこなしていました。

>私はサプリや漢方が効かなくて豆乳とモラセスで軽くなったよ。

症状が軽くなってよかったですね！
モラセス、初めて知りました。教えてくださってありがとうございます。
近くのお店ではみつからなくてネットで取り寄せ中です。届いたらさっそく試してみますね。

私はサプリや漢方・鍼灸の併用を約1年続けてなんとか堪えられるところまで回復したのですが、結構ぶり返しもあり今も試行錯誤を続けていて。
本当に、合う合わないがあるので無闇におすすめはできないんだけど…個人的にツラい時にも使えたものを挙げてみたいと思います。

*肌着
最近「tuche（着るコスメ）」を着て「fitte」のブラを重ねる…この方法を試していて。密着や摩擦、汗など諸々の刺激が軽減され少しラクになりました。
「tuche （着るコスメ）」は綿100%で天然保湿成分配合、「fitte」は綿100%ではないけどオーガニックコットン混で縫い目やゴムが肌に触れない設計。どちらも着用感がおだやかです。

*スキンケア
「ホットタブ」（湯船も良いのですが、私は専用のシャワーベッドに入れる方法で入浴時の痛みが軽減してかなり救われました）
「サラヴィオ」（旧美容液とフェイスオイルを全身に使っていました。リニューアル後は未確認…）
「レクステラローション」（乾燥が気になる時。アラントイン配合に変わって肌の修復感が増した気がします）
漢方の軟膏「太乙膏」メインで腫れや赤みが強い時は「中黄膏」をプラス（保湿後の蓋がわりや応急手当に）

長くなって申し訳ありません。。
>>352さんや同じように悩んでいる方が少しでも過ごしやすくなりますように！

[355. 匿名]

>>354です。
以下、老婆心ながら追伸を。。

「ホットタブ」専用のシャワーベッドは新しいタイプのほうがきめ細かい水流・水圧で、より肌にやさしく乾燥も軽減される気がします。
（今日の時点ですが、楽○に廉価で販売されているお店がありました）

漢方の軟膏は漢方の成分＋ごま油どミツロウのみで作られていますが、一部メーカーでワセリンなどを添加したものも販売されているようです。
肌に合わない成分がある場合は念のため原料を確認なさってください。

[375. 匿名]

>>356さん
>>354です。
最近は落ち着かれているとのこと。よかったです。

その後モラセスが届き、毎朝ヨーグルトにスプーン1杯を続けて2週間弱。春以降悪化の一途だった汗疱起因の手荒れに回復の兆しが見えて、うれしい変化を感じています。
教えてくださってありがとうございました！
（偶然有機でブラックストラップのものを購入できていました。）

皮膚に関しては、刺激のあるもの、甘いもの（特に白砂糖）、油脂類なども影響ありそうですね。
症状が重かった頃を振り返ると、私の場合はカレーなどスパイス系のもの、チョコレート、小麦粉、お米（低アミロース系がNG）、お肉（特に牛肉や鶏肉）などあらゆるものに反応して食べられるものがかなり限られてしまいました。

腱鞘炎もつらいですよね。仕事や生活すべてに支障が出るので本当に大変。。
2年ほど前手荒れが重症化して全手指が腫れ上がり、激しい痒みと激痛のループで水に触れることさえ出来なくなった時期があったので…お気持ち多少なりともわかります。

振り返ると、症状の悪化には仕事などの過度な負担やストレスもかなり影響していたような気がします。生活全般に支障が出るほどの不調＝身体からのSOSで、強制的にブレーキを踏まざるを得なかったのかもしれません。。

更年期にまつわる変調は確かに身体がだんだん慣れてきて、気持ち的にも少しずつ受け入れていく感じですね。
無理は禁物。心身とも労りながら乗り切っていきましょう！