心の不調から復活した方に聞きたいこと

[23. 匿名]

>>1
休養大事。やるべきことではなく、好きなことや楽しいことだけして過ごす
何もしたくないときは何もしない
圧倒的に嫌なことが多い生活を続けてると、悪化する気がします
でも大人になると、生きていくために必要なお金を得るために、無理してしまいますよね

[115. 匿名]

>>23
休養は本当に大事ですよね。
私も元々ホルモンバランスの乱れが酷かったのに加え、旦那が子育て・家事を手伝わず限界を越えました。
言っても、その場しのぎでするだけで辛い体を鞭打って動いていても、漫画を読みながら転がってるだけ。仕事に行かないといけないのに朝起きれなくなりましたよ。
幸い、職場の上司が理解ある人で休みを貰えた為、本当になにもせず過ごしました。
あと、私はカフェインを断って、クエン酸を摂りだしたら調子が良くなりました。あと、がるちゃんやってて言うのも変ですけど、スマホやゲーム、テレビからは遠ざかっていました。
ただ体が起き上がる時はひたすら好きなパズルを音楽(ヒーリング系)聴きながらしてましたよ。